Zupa „Odporność Plus” dla dbających o linię – bez ziemniaków! Schudniesz 2 kilo w ciągu miesiąca.
Jedną z najbardziej skutecznych diet jest dieta składająca się z samych zup. Mogę to potwierdzić na przykładzie mojej partnerki. Stosując dietę zupową, schudła aż 25 kg w 3 miesiące! Dziewczyna poleca ten sposób na schudnięcie, gdyż nie opiera się on na szkodliwych dla organizmu głodówkach czy męczących ćwiczeniach.
Dieta zupowa nie różni się tak bardzo od zwykłego jadłospisu. Obejmuje klasyczne 5 posiłków dziennie, a minimum 1 do 3 posiłków musi stanowić zupa. Szkopuł tkwi w tym, że zakazane jest dodawanie do zupy ziemniaków i pieczywo jako dodatek!
Dieta musi być urozmaicona, dlatego nie można jeść tej samej zupy przez więcej niż 2 dni.
Zupy to częsty składnik diet dla chcących schudnąć. Są 3 sposoby ich spożywania na diecie. Pierwszy polega na jedzeniu zupy raz dziennie na krótko przed spaniem, co pozwoli zmniejszyć dzienne spożycie kalorii. Drugi sposób to spożywanie wyłącznie zup. Trzeci to jedzenie zup przez kilka dni – ważne, by każdego dnia była to inna zupa!
Zupa odchudzająca „Odporność Plus” to mała liczba kalorii, za to ogromna ilość składników korzystnych dla zdrowia. Mimo braku ziemniaków, jest sycąca. Składa się z mięsa i małokalorycznych warzyw z dodatkiem produktów, które spalają tłuszcz – imbiru i selera.
Dietę zupową trzeba odpowiednio rozpisać. Staraj się spożywać dużo warzyw i białka (znajdziesz je m.in. w jajkach, chudym mięsie i warzywach strączkowych). Spożycie węglowodanów (m.in. w płatkach zbożowych i pieczywie razowym) powinno być ograniczone tylko do śniadania. Bardzo ważne jest, by pić min. 1 litr wody dziennie, a najlepiej 2 litry.
Pamiętaj, że w czasie diety musisz zrezygnować nie tylko ze słodyczy, ale też alkoholu, wyrobów cukierniczych, a nawet soków. Możesz spożywać niewielkie ilości oleju roślinnego, (np. jako sos do sałatki), jogurty i kefiry (do 200 ml na dzień) i twaróg niskotłuszczowy (maksymalnie 250 g na dzień, 3-4 dni na tydzień).