Nie jesteś gruba – Twój żołądek jest nadęty. Oto 5 sposobów na pozbycie się tej dolegliwości

Zaparcia

Każdy, kto kiedykolwiek doświadczył tego problemu wie, jakie to nieprzyjemne. Zaparcia sprawiają, że stajemy się ociężali, brak nam energii, a nasze brzuchy nie wyglądają dobrze. W takiej sytuacji ratunkiem może się okazać błonnik.

Pokarmy roślinne bogate w błonnik, takie jak ciemne pieczywo, otręby, suszone owoce czy zielone warzywa poprawią perystaltykę jelit i doprowadzą do naturalnego rozwiązania problemu zaparć. Poczujemy się lepiej, a nasz brzuch również na tym zyska.

Stres

Zbyt wysoki poziom stresu oraz narażenie na sytuacje stresujące przez dłuższy czas mogą doprowadzić do rozregulowania prawidłowego działania organizmu.

Dotyczy to również fizjologicznych procesów związanych z trawieniem, co prowadzić może do wystąpienia wzdęć lub zaparć Rozwiązaniem może być spożywanie ziołowych herbatek rozluźniających oraz wykonywanie ćwiczeń relaksacyjnych…